Bășicile de la bocanci apar din combinația dintre frecare, căldură și umezeală: pielea care alunecă repetat pe același punct se desprinde în straturi, iar spațiul dintre ele se umple cu lichid. Cele mai multe pot fi prevenite, iar cele apărute se vindecă de obicei în câteva zile, dacă sunt protejate corect și nu se infectează. Momentul-cheie este cel dinaintea bășicii, când pielea doar arde sau se încălzește într-un punct.
De ce apar bășicile la picioare în drumeție?
Bășicile apar atunci când piciorul se mișcă în interiorul încălțămintei, iar pielea este trasă înainte și înapoi la fiecare pas. Pe un traseu de 15–20 km se fac zeci de mii de pași, așa că și o frecare mică devine importantă. Umezeala, provenită din transpirație sau din apă intrată în bocanc, înmoaie pielea și o face mai vulnerabilă.
Locurile tipice sunt călcâiul, la urcare, unde bocancul ridicat ridică și ciorapul, apoi degetele și antepiciorul, la coborâre, când piciorul alunecă înainte. Unghiile lungi și cusăturile interioare uzate adaugă puncte de presiune.
Cum se previn bășicile înainte de tură?
Bășicile se previn în primul rând cu încălțăminte purtată din timp și cu ciorapi potriviți, nu cu remedii aplicate pe traseu.
- Bocancii noi se poartă mai întâi acasă și pe plimbări scurte, timp de câteva săptămâni, înainte de o tură lungă.
- Ciorapii din lână sau din fibre sintetice țin pielea mai uscată decât cei din bumbac, care rețin transpirația.
- Unghiile se taie drept, cu câteva zile înainte, ca să nu lase margini ascuțite.
- Zonele cu bășici repetate se pot proteja preventiv cu bandă adezivă pentru piele, aplicată pe pielea curată și uscată.
- Șireturile se leagă mai strâns peste glezne la coborâre, ca piciorul să nu alunece spre vârf.
Lista completă de pregătire a unei ture, de la echipament la apă, este descrisă în ghidul despre drumeția de o zi în natură.
Ce se face când apare un punct fierbinte pe traseu?
La prima senzație de arsură sau de frecare într-un punct, se face o oprire imediată și se protejează zona, înainte ca pielea să se ridice. Câteva minute pierdute atunci scutesc zile întregi de durere.
- Bocancul și ciorapul se scot, iar pielea se lasă să se usuce.
- Pe zona roșie se aplică bandă adezivă sau un plasture moale, fără cute.
- Ciorapul ud se schimbă cu unul uscat, dacă există.
- Șiretul se reajustează, iar cutele ciorapului se netezesc.
Cum se îngrijește o bășică deja formată?
O bășică mică și intactă se lasă de obicei neînțepată, pentru că pielea de deasupra este cea mai bună barieră împotriva infecției. Soluția depinde însă de mărime, de durere și de locul în care se află.
| Situație | Ce se face |
|---|---|
| Bășică mică, nedureroasă, intactă | Se acoperă cu un plasture moale sau cu un plasture hidrocoloid; nu se înțeapă |
| Bășică mare, tensionată, care împiedică mersul | Se poate drena la margine cu un ac steril, după curățarea pielii, păstrând pielea de deasupra; apoi se acoperă |
| Bășică spartă, cu pielea încă pe ea | Se spală cu apă curată, pielea se lasă la locul ei, se acoperă cu plasture |
| Bășică ruptă, cu zonă vie descoperită | Se curăță, se acoperă cu un pansament steril și se schimbă zilnic sau când se udă |
Pielea de deasupra nu se taie și nu se smulge, iar plasturii hidrocoloizi se lasă pe loc până se desprind singuri. Pentru turele de mai multe zile, trusa ar trebui să conțină ace sterile ambalate individual, comprese, dezinfectant și plasturi de mai multe mărimi, așa cum se recomandă și în articolul despre farmacia de bază de acasă.
Când are nevoie o bășică de medic?
O bășică are nevoie de evaluare medicală atunci când apar semne de infecție sau când persoana are afecțiuni care încetinesc vindecarea.
- Roșeața se extinde în jurul bășicii, zona devine caldă și din ce în ce mai dureroasă.
- Apare puroi, miros neplăcut sau dungi roșii care urcă pe picior.
- Apare febră sau stare generală proastă.
- Persoana are diabet, probleme de circulație sau imunitate scăzută; în aceste cazuri, bășicile nu se drenează acasă, iar orice rană la picior se arată medicului.
Cum se continuă tura cu o bășică?
O tură se poate continua cu o bășică bine protejată, dar ritmul se reduce, iar traseul se scurtează dacă durerea schimbă felul în care se calcă. Mersul compensatoriu, cu piciorul ținut strâmb, încarcă genunchiul și șoldul și poate provoca alte probleme până la final. Un traseu ales realist, după criteriile pentru un traseu montan potrivit începătorilor, lasă loc pentru astfel de opriri fără presiunea orei de întoarcere.
